اختلالات خوردن Eating Disorders
اختلالات خوردن شامل افکار و رفتارهای کنترل نشده‌ای هستند که الگوهای ناسالم غذا خوردن را ایجاد می‌کنند. افراد مبتلا، چه زن و چه مرد، اغلب تصوری تحریف شده از وزن و اندام خود دارند.
برخلاف تصور عمومی، اختلال خوردن هیچ ارتباطی با چاقی یا لاغری ندارد و نمی‌توان آن را صرفاً به عنوان انتخاب سبک زندگی دانست. این اختلالات بیماری‌های جدی و بالقوه خطرناک هستند که با افکار و احساسات فرد مرتبط می‌شوند و می‌توانند سلامت جسم و روان را تهدید کنند.
علائم اختلالات خوردن
علائم رایج شامل موارد زیر است:
- اجتناب از غذا خوردن یا پرخوری شدید
- استفاده از روش‌های کنترل وزن ناسالم مانند استفراغ، ورزش بیش از حد یا ملین‌ها
- تمرکز بیش از حد بر وزن و شکل بدن
- اختلال در کنترل عادات غذایی که می‌تواند منجر به آسیب جدی جسمی و روانی شود
تشخیص سریع و مراجعه به روانشناس متخصص اختلالات خوردن از اهمیت بالایی برخوردار است تا از آسیب‌های جدی جلوگیری شود.
انواع اختلالات خوردن
سه نوع شایع اختلال خوردن عبارت‌اند از:
بی‌اشتهایی عصبی (Anorexia Nervosa)
- کاهش شدید مصرف غذا و کاهش وزن قابل توجه
- ترس شدید از افزایش وزن
- مشکلات در تصویر بدنی و انکار کمبود وزن
پر اشتهایی عصبی (Bulimia Nervosa)
- پرخوری مکرر و احساس فقدان کنترل
- تخلیه غذا با روش‌های استفراغ خودایجاد، ملین‌ها، روزه یا ورزش بیش از حد
- نگرانی شدید درباره وزن و شکل بدن
اختلال پرخوری (Binge Eating Disorder)
- پرخوری حداقل یک بار در هفته به مدت سه ماه
- خوردن سریع و بیش از حد غذا
- احساس عدم کنترل و ناراحتی پس از پرخوری
- خوردن پنهانی به دلیل خجالت یا انزجار
چگونه بفهمیم دوستان یا اعضای خانواده اختلال خوردن دارند؟
برخی علائم هشداردهنده شامل:
- غذا خوردن پنهانی یا ترک سفره برای دستشویی
- ابراز احساس گناه درباره عادات غذایی
- تمرکز وسواسی بر خوردن غذاهای سالم
- نخوردن وعده‌های غذایی به صورت مداوم
- ورزش بیش از حد و چک کردن مکرر ترازو یا آینه
- استفاده از ملین‌ها یا مکمل‌های غذایی
درمان اختلالات خوردن با رویکرد شناختی-رفتاری (CBT)
CBT یکی از موثرترین روش‌های روان‌درمانی برای درمان اختلالات خوردن است.
در این روش درمانگر به فرد کمک می‌کند تا:
- افکار تحریف‌شده درباره وزن و بدن را شناسایی و ارزیابی کند
- الگوهای رفتاری ناسالم خود را تغییر دهد
- مهارت‌های مقابله‌ای برای مدیریت افکار و رفتارهای چالش‌برانگیز یاد بگیرد
ویژگی‌های درمان CBT
- مشارکت فعال در جلسات هفتگی
- تکمیل کاربرگ‌ها و تمرین‌های خودیاری
- اجرای تکنیک‌های رفتاری و شناختی
- پیشگیری از عود و برگشت علائم
دوره درمان معمولاً ۲۰ تا ۴۰ جلسه است. سه جلسه اول برای ارزیابی و شناخت اختلال و جلسات بعدی برای اجرای تکنیک‌ها و استراتژی‌های درمانی اختصاص دارند.
رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین
در مرکز روانشناسی Prime Path Psychology، خدمات مشاوره حضوری در آدلاید و مشاوره آنلاین در سراسر استرالیا ارائه می‌شود.
اگر به دنبال روانشناس متخصص در درمان اختلال خوردن در آدلاید و استرالیا هستید، تیم ما در Prime Path Psychology آماده است تا با رویکردی علمی و تخصصی در کنار شما باشد. ما با افتخار دارای عنوان Eating Disorder Credentialed Clinician از آکادمی استرالیایی و نیوزیلندی اختلالات خوردن (ANZAED) هستیم. این اعتبار نشان‌دهنده تخصص و تجربه حرفه‌ای ما در زمینه درمان و حمایت از افراد مبتلا به اختلالات خوردن از جمله پرخوری عصبی، بی‌اشتهایی عصبی و اختلال پرخوری افراطی است.
هدف ما ارائه درمان‌های مبتنی بر شواهد، حمایت روانشناختی تخصصی و ایجاد مسیر بهبودی برای افرادی است که با اختلالات خوردن یا سایر مشکلات سلامت روان مواجه هستند.
برای رزرو وقت مشاوره:
• از طریق وب‌سایت www.primepathpsychology.com.au
• تماس تلفنی: (08) 7079 9529
• ایمیل admin@primepathpsychology.com.au
با درمان شناختی-رفتاری تخصصی می‌توانید اختلالات خوردن را مدیریت کرده و سلامت روان و جسم خود را بازسازی کنید.
Select your preferred format (Face-to-Face or Telehealth) and book your session directly through our live calendar.
Complete a brief form and our intake team will contact you to answer your questions and discuss the next steps.
بررسی‌کننده بالینی: دکتر رضا نژاد
روانشناس بالینی | سوپروایزر AHPRA (PSY0001823411)
دکتر رضا نژاد روانشناس بالینی با بیش از ۲۵ سال تجربه بین‌المللی در ایران ،استرالیا، ایالات متحده و اروپا هستند. ایشان مدیریت کلینیک پرایم پث سایکولوژی را بر عهده دارند و در درمان مشکلاتی مانند تروما، اضطراب و افسردگی با بهره‌گیری از رویکردهای مبتنی بر شواهد، از جمله درمان شناختی-رفتاری ، درمان رفتاردرمانی دیالکتیکی ، حساسیت‌زدایی و بازپردازش از طریق حرکات چشم و مواجهه طولانی‌مدت، تخصص دارند. همچنین در حوزه زوج‌درمانی با استفاده از رویکرد گاتمن فعالیت می‌کنند.
دکتر نژاد به‌عنوان مدرس ارشد بالینی در دانشگاه آدلاید مشغول به فعالیت هستند و عضو کالج روان‌شناسان بالینی انجمن روانشناسی استرالیا می‌باشند. ایشان خدمات روانشناسی را به دو زبان فارسی و انگلیسی ارائه می‌دهند.
Dr Reza Nejad
Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) اختلال وسواس فکری – عملی
Prolonged Grief Disorder اختلال سوگ طولانی شده
Couple Therapy زوج درمانی /مشاوره خانواده
Eating Disorders اختلالات خوردن
Illness Anxiety Disorder اختلال خود بیمار انگاری یا اضطراب سلامتی